"Aussi spectaculaires qu’elles soient, les postures sont réalisables par tout un chacun !
Adaptées à tout le monde
De 5 ans comme à 95 – Les postures se pratiquent à tous les âges de la vie ; exécutées lentement, dans une attitude sereine, sans chercher à dépasser ses limites. La respiration consciente est très importante.
Un effet bénéfique sur le corps, l’esprit et l’âme
“En vérité, un dos flexible garantit une longue vie“ (proverbe chinois)
Sensation de bien-être physique. Détente mentale
Une colonne vertébrale saine soutient la santé de l’ensemble du corps.
Contrôle de notre stress par les postures
Les exercices de yoga sont toujours pratiqués en mêlant conjointement la respiration profonde, la relaxation et la concentration, les postures nous aident à nous détendre, à calmer notre esprit sans cesse pollué par notre vie trop active.
Le Yoga se pratique chacun pour soi, le plus souvent les yeux fermés, et si l’on est plusieurs dans le groupe, il n’y a jamais d’esprit de compétition !
Guidés par un professeur certifié, on profite en toute confiance d’une heure et demie de bien être et de relâchement complet, qui nous redynamise vraiment !
Début des cours le mardi 26 septembre à 18 h"
JMD
